Доказано положительное влияние грецких орехов на организм

Oни пoмoгут пoддeрживaть здoрoвьe сeрдeчнo-сoсудистoй систeмыИнтeрнeт-издaниe Medical Express пoдeлилoсь рeзультaтaми нeдaвнeгo исслeдoвaния, oпубликoвaнными в журнaлe Circulation..

Как сговорившись результатам исследования зарубежных учёных, -навсего) около половины стакана грецких орехов снижает довольствие "плохого холестерина" (ЛПНП), а и общих частиц ЛПНП и мелких частиц ЛПНП в организме пожилых людей.

Водан из авторов исследования, Эмилио Рос, отмечает, ась? ранее было выявлено благотворное авторитет грецких орехов и орехов поголовно на вероятность инсульта и развития заболеваний душевно-сосудистой системы. С одной стороны, сие объясняется снижением уровня холестерина ЛПНП по причине орехам. Недавнее исследование доказало, что-что они также улучшают колорит частиц ЛПНП.

Данное испытание длилось 2 года (с мая 2012 точно по май 2016), и в нём принимали покровительство 708 человек в возрасте ото 63 до 79 планирование. Всех респондентов разделили нате две группы. Одни каждый божий день употребляли примерно полстакана грецких орехов, а оставшиеся не включили этот детище в свой рацион.

Из 632 массы, завершивших исследование, полный исследование липопротеинов (веществ, связанных с риском возникновения участливо-сосудистых заболеваний) провели у 628. Оказалось, чисто у участников, регулярно съедающих грецкие орехи, ярус холестерина ЛПНП в среднем стал дальше на 4,3 мг/дл, а общего холестерина - получай 8,5 мг/дл в среднем; у мужчин возлюбленный стал меньше на 7,9 процента, у женщин - для 2,6 процента. Количество частиц ЛПНП равным образом сократилось: общих - на 4,3 процента, мелких - в 6,1 процента. Это говорит об уменьшении вероятности развития болезней сердца и сосудов. Холестерин липопротеинов промежуточной плотности впрямь так же снизился.

Воедино с тем учёные заключили, что такое? необходимо провести дополнительные исследования, (для того определить, с чем связаны небо и земля показатели снижения "плохого холестерина" у мужчин и женщин.

Категория: Технологии