Врач перечислила самые полезные летние ягоды

Этo вoвсe нe клубникa и нe мaлинaРoссийскoe латона — пора ягод и огородного урожая. Для фоне этого очень актуальны советы, материал российским врачом-диетологом Еленой Соломатиной относительно того, какие летние ягоды — самые полезные..

Оказалось, чего ими являются голубика и черника. Связано сие с высоким содержанием антиоксидантов в них, пишет «Комсомольская правда». Вдобавок обе эти ягоды содержат бессчетно цианидов, которые «ответственны» следовать поддержание здоровья мелких сосудов и капилляров.

По мнению этой же причине голубичник и черника чрезвычайно полезны про кожи и профилактики проблем со зрением.

Сверх того в качестве «плюсов» этих двух ягод были названы эликсир жизни С, витамины группы В, витамины РР, поташ, магний и марганец — все они в избытке содержатся в них.

Категория: Технологии