Призваны поднимать настроение продукты

Опубликованно 14.08.2020 14:15

Нейропсихолог Ирина Он назвал в интервью радио Sputnik продуктов, которые поднимают настроение.

За настроение человека отвечает мозг и эндокринную систему, чтобы улучшить отношения, мы должны стимулировать этих двух частей тела. По словам эксперта, считается, что шоколад и бананы эффективно настроения. Тем не менее, есть и другие продукты с такими же свойствами.

Так, жирные сорта рыбы помогают улучшить общий тонус и улучшить объем внимания-за содержания в ней йода. Полезно также морские водоросли, потому что в нем есть весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников. Они влияют на выработку адреналина и норадреналина, что тон и сохраняют целостность.

Специалист также обратил внимание на пользу орехи. «Самые хорошие орехи и фисташки», - сказал он, добавив, что для повышения настроения достаточно регулярно съедать по 50 граммов в день.

В этом случае есть продукты, которые портят настроение. Невропатолог сказал, что к ним можно отнести энергетические напитки. По ее словам, одна банка такого напитка составляет около десяти чашек кофе с содержанием таурина. «Такой концентрации ничего хорошего для мозга не приводит», — сказал эксперт.

Ранее глава Международного общества исследований в пищевой промышленности психиатрии Рада, Яка сказал, что сбалансированное здоровое питание может снизить уровень тревожности и депрессии. По ее словам, продукты с большим количеством жира и сахара ухудшают настроение. И лучшая диета для настроения Яка постановил, средиземноморская, подчеркнув, что важно также избегать переедания. Barefoot и Здорово Пугачева с Киркоровым и секс-символ с сотней женщин: как развлекалась России на фоне чеченской войны .covid { display: block; position: relative; width: 100%; max-width: 620px; margin: 20px auto; padding: 13px 15px 17px; box-sizing: border-box; background-color: #fff; border: 1px solid #eaeaea; border-radius: 6px; text-decoration: none; } .covid__arrow { position: absolute; width: 17px; height: 1px; bottom: 22px; right: 15px; background: #292929; } .covid__arrow:before, .covid__arrow:after { display: block; position: absolute; content: \'\'; top: -2px; right: -1px; width: 6px; height: 1px; background: #292929; -webkit-transition: 0.2s background ease-in; transition: 0.2s background ease-in; } .covid__arrow:before { top: -2px; -webkit-transform: rotate(45deg); transform: rotate(45deg); } .covid__arrow:after { top: 2px; -webkit-transform: rotate(-45deg); transform: rotate(-45deg); } .covid__title { margin-bottom: 4px; font-family: \'Helvetica Neue\', Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: bold; font-size: 16px; line-height: 22px; color: #c33; } .covid__subtitle { max-width: 80%; font-family: \'Helvetica Neue\', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; color: #292929; } .covid:hover .covid__arrow { background: #c33; } .covid:hover .covid__arrow:before, .covid:hover .covid__arrow:after { background: #c33; } @media screen and (min-width: 768px) { .covid { padding: 18px 29px 20px 20px; background: #f3f3f3; border-color: #f3f3f3; border-radius: 2px; } .covid__title { font-family: \'PT Sans\', \'Helvetica Neue\', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 20px; line-height: 22px; } .covid__subtitle { max-width: 80%; font-family: \'PT Serif\', Georgia, \'Times New Roman\', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 22px; } .covid__arrow { bottom: 27px; right: 19px; } }

Категория: Технологии