Назван способ продлить срок службы на десять лет

Полезные привычки, в том числе регулярные физические упражнения и здоровое питание способны продлить жизнь человека примерно на десять лет. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на исследование Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.

Ученые пришли к такому выводу после 20-летнего наблюдения за более чем 100 тысяч человек в возрасте от 50 лет. Было определено пять групп факторов риска: Курение, алкоголь, нездоровое питание, низкая физическая активность и избыточный вес, после чего были рассмотрены отдельно по каждой группе.

Кто вел здоровый образ жизни и не болеют при изучении непредсказуемых заболеваний как рак, наконец, жили гораздо дольше. Среди заботящихся о своем здоровье женщин в среднем этот показатель составил 84,4 лет против 73,7 лет у остальных. У мужчин эти цифры были лет против 81,1 73,5 лет.

Ранее нейробиолог Марк он (Mark Mattson) из университета Джона Хопкинса в США назвал прерывистый пост один из самых эффективных способов улучшить здоровье и продлить жизнь. Ученых провела систематический обзор научных публикаций, посвященных влиянию временного голодания на организм человека и животных. Исследование, проведенное с участием сотен женщин с избыточным весом, показало, что те, кто схема 5:2, не только потеряли вес соблюден, но и улучшенные показатели чувствительности к инсулину и снижает количество висцерального жира. Другая научная работа показала положительное влияние поста на умственные способности.Больше интересного и удивительного — в нашем Instagram. Следствие!

Категория: Технологии