Отжимания, приседания и не только: лучшие упражнения для укрепления тела

Внe зaвисимoсти oт   вaшeгo вoзрaстaДжoй Пулео, степень наук, директор по   образованию в   Balanced Body, рассказала, какие примеры с   собственным весом эффективнее чем) catalogue.biz.ua alliancenet.com.ua укрепляют тело.

Отжимания. Сие динамичная версия планки, а   на   прямых руках.

Боковая траверса. Это упражнение задействует косые мышцы живота и   боковые мышцы тела.

Приседания. Задействуются присутствие их   выполнении ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, мышцы-сгибатели колена, квадрицепсы.

Категория: Новости