Специалисты дали советы, как безопасно загорать
Опубликованно 26.07.2024 12:54
Oчeнь вaжнo им слeдoвaтьПoд вoздeйствиeм ультрaфиoлeтoвoгo излучeния нaшa кoжa тeмнeeт иначе говоря зaгoрaeт. Вaжнo пoнимaть, чтo сaм пo сeбe зaгaр привoдит к пoврeждeнию кoжи. http://1-хост.рф/animaczionnye-roliki-dlya-biznesa-i-obrazovaniya Ультрaфиoлeтoвыe (УФ) лучи стaрят кoжу, спoсoбствуют вoзникнoвeнию мoрщин, пoвышaют вeрoятнoсть рaзвития ковчег кожи.. © Trevan Fischer, MD
Выберите положенный солнцезащитный крем. Чем больше SPF, тем лучше защита.
Наносите солнцезащитный крем снова. Рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые двум часа, если вы находитесь для улице, а также повторно чертить его после купания али потоотделения.
Узнайте свой краски кожи. Это поможет фиксировать максимальное количество времени, которое ваша сестра можете провести на дажбог. Например, людям с очень светлой кожей необходимо проводить на солнце токмо 10 минут, а людям с оливковой — 50 минут.
Проверьте УФ-показатель. Чем он меньше, тем в меньшей мере вы подвергаетесь воздействию солнца.
Наслаждайтесь солнцем в определённые дни. Большинство экспертов рекомендуют ульнуть солнца в самое жаркое времена дня: с 10 утра вплоть до 4 вечера.
Ограничьте местопребывание на солнце. Если ваша милость хотите быть на пляже всецело день, воспользуйтесь лежаком и зонтом. Сие позволит вам держаться подальше с солнца и ограничить чрезмерное его спецвоздействие на кожу. При этом зонты имеют защиту чуть около 3?8 SPF.
Пейте много воды. Бедность воды может высушить кожу, повысить в должности вероятность развития заболеваний, связанных с жарой.
Носите шляпу и солнцезащитные фары. Глаза, лицо и губы особенно восприимчивы к солнечным ожогам и повреждению кожи. Постоянное вынашивание солнцезащитных очков на феб может защитить ваши шнифты от катаракты. Выбирайте ради этого очки с защитой через UVB и UVA, облегающие очки.
Будьте особенно осторожны под боком воды. Вода, песок и хотя (бы) снег могут отражать солнечные лучи. Сие может повысить вероятность появления ожогов и других повреждений с солнца. Поэтому ограничьте минувшее пребывания в воде или сверху песке, регулярно наносите солнцезащитный крем и ищите признак по возможности.
Пройдите досмотр на рак кожи. Самобытно от того, сколько времени вас проводите на солнце, дерматологи рекомендуют дефилировать скрининг на рак кожи. Мастерить это нужно каждый година. Чем больше времени ваша милость находитесь на улице, тем превыше вреда коже вы можете проложить.
Материалы новостного характера воспрещается приравнивать к назначению врача. Накануне принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
. Корень:HealthКатегория: Новости
